Tja, halte einen 3Splitt für einen Anfänger auch nicht für sehr sinnvoll,
oder wie lang trainierst du schon regelmäßig?
Außerdem kannst du ja Mo,Di,Mi und dann wieder Fr,Sa,So Mo pause...

1Tag Pause beim 3er Splitt zwischen den einzelnen Trainings ist zu viel, es sei den du hast nur so wenig Zeit.
Dann mach 3mal die Woche ein Ganzkörpertraining mit Grundübungen, ist viel effektiver!!