Zitat Zitat von david2kkk
Also ich habe in einem Jahr 20 KG zugenommen!
Ist aber bei jedem anders, der eine trainiert sehr intensiv und guckt drauf, dass er so gut wie moeglich und so viel wie moeglich isst so wie ich und der andere laesst sich zeit und arbeitet erst auf ein waschbrettbauch hin ... Ich habe 20kg reine Muskelmasse aufgebaut in dem Jahr und sogar mein KFA gesenkt !
20 kilo "reine muskelmasse" in einem jahr?
alles klar... ich glaub auch~~