nach gefühl.

kommt auch schonmal vor, dass ich für 3 übungen (insgesamt 10 sätze und 3 aufwärmsätze) 90min brauche.
kannst dir dann ja die pausenzeit ausrechnen...

nur 60s pause hat mit bb wenig zu tun, das geht eher in die richtung ka, da deine muskulatur nur übersäuert