@nachtgrab & ALL: das ist aber jetzt nicht dein ernst, oder? wenn ich ein programm für den ganzen körper zusammenstelle zb 2 übungen pro einheit (brust, arme, rücken usw.) und das mit einen 2er split in der woche teile, wo ich sage diese einheiten mache ich in TE1 und die anderen in TE2 und das ganze mit 8-10 wdh und 2 sätze (alles mit max gewicht!) dann müsste ich doch meinen eigenen HIT haben, der auch funktionieren sollte...!?!?!