Ich rede nicht von Cluster HST wenn du das meinst?!

Der Grund warum ich nur einen Satz Kreuzheben mache ist daß mein Rücken stresst bei 2 KH und 2 KB Sätzen alle 2 Tage - schon mal selber probiert?

HST hat 4 Grundprinzipien, und all diese inkooperiert mein Plan:

- Ich benutze nur sehr kurz gleich schwere Gewichte
- Ich trainiere mehr als 3 mal pro Woche jeden Muskel
- Ich benutze Gewichte - duhh...
- SD benutze ich derzeit nicht wg. der Kur

Also was hat der Plan NICHT mit HST zu tun?