ach so, noch was.

sicher ist es sinnvoll die komplexen kh ums training zu legen. ABER seit wann sind bananen komplexe kh???

und wenn man das so macht sollte man die letzten kh min 2 bis 3 stunden vorm training essen.

ich finde deinen plan wie gesagt nicht besonders sinnvoll, will dir da aber auch nix aufschwatzen...nur ne bb-diät ist das so nicht...