Kniebeuge LH 3X8
Kreuzheben LH 3X8
Rudern vorgebeugt LH 3X8
3 Übungen die den unteren Rücken stark belasten in einer TE?
Halte ich für suboptimal, tausch die Übungen noch etwas aus, so dass am besten KH und KB getrennt sind.

Curls LH 4X8
Seitenheben KH 3X8
Nackendrücken LH 3X8
Die Reihenfolge ist auch, naja, unglücklich. Auf jeden Fall die Druckübung vor Seitenheben (wobei du mit Frontdrücken glücklicher wirst) und die Curls würde ich am Schluss machen.
Und wenn du schon 4 Sätze für den Bizeps machst, dann mach besser auch Übungen für den Trizeps. Ein starker Trizeps wird dir vor allem bei BD nützlich sein. Ich denke da an French Press oder ähnliches.

Viel Erfolg.