Also die meisten Beiträge hier erinnern an die Märchen aus den BB-Magazinen.
Er hat zuviel Fett sagt er, also will er abnehmen. Dann braucht es eine negative Energiebilanz. Krafttraining unterstützt das ganze, und die nötige Energie für den Muskelaufbau wird trotz negativer Energiebilanz aus dem vorhanden überschüssigen Fett gewonnen.

Welche Nahrungsmittel er konsumiert ist egal, so lange es unter dem Strich passt. Und das mit den Vitaminen usw, Märchen eben ..., wenn negative Auswirkungen, dann nicht mal im Promilebereich ...