Bei welcher Übung wird nur die Brust trainiert?

[Pottproll]

In meinen Augen gibt es keine Isolationsübung in dem Sinne.
Fliegende, Cable Cross und Butterfly beanspruchen doch genauso die Schultern - bei mir sogar den Bizeps!

Dafür verschiebt sich das Verhältnis und die Brust hat bei diesen Übungen den grössten Anteil an Arbeit zu verrichten im Vergleich zu anderen Übungen.

Wieso willst du deine Brust alleine trainieren? Es ist doch viel einfacher Übungen zu wählen die mehrere Muskelgruppen beanspruchen!

Was ist das den für eine Frage? Isos sind halt Übungen besonders für Schwachstellen.

[Next_Arnold1000]

bei Negativbankdrücken wird doch die Schulter überhaupt niet belastet odeR?

[Manoah]

bei Negativbankdrücken wird doch die Schulter überhaupt niet belastet odeR?

Doch, nur nicht so stark...

Aber warum immer irgendwelche uralten Freds vergewaltigen?

[Affe_mit_Waffe]

bei Negativbankdrücken wird doch die Schulter überhaupt niet belastet odeR?

nekrophil ???

[Manoah]

nekrophil ???

Ah der Affe hat sich mal wieder verklickt...
OT und FF ist weiter unten...

[MajPay]

Ich persönlich konnte mit Flys NUR schlechte Erfahrungen machen, bin jetzt nur noch am drücken.

Flachbank LH 4-5 Sätze
Schrägbank KH 4-5 Sätze

Zum Aufwärmen ein Satz Liegestütze, das wars.

Durch Flys habe ich nur Schulterschmerzen bekommen, Ich mache auch keine Trizeps-Isolationen mehr, auch wegen Schmerzen, der entwickelt sich durch Brust- und Schulter-Training gut genug.

[Manoah]

Ich persönlich konnte mit Flys NUR schlechte Erfahrungen machen, bin jetzt nur noch am drücken.

Flachbank LH 4-5 Sätze
Schrägbank KH 4-5 Sätze

Zum Aufwärmen ein Satz Liegestütze, das wars.

Durch Flys habe ich nur Schulterschmerzen bekommen, Ich mache auch keine Trizeps-Isolationen mehr, auch wegen Schmerzen, der entwickelt sich durch Brust- und Schulter-Training gut genug.

noch einer von der sorte..

Denken, Drücken, Sprechen...