Zitat Zitat von Cojabo
Hi, Ich hab mal eine frage und zwar ob es möglich ist ein ausgewogenes training ohne gewichte zu kreiren das heisst mit liegestütze dips klimmzüge und so weiter. Mir ist schon klar das dieses fuer den muskelaufbau nur bis zu einem bestimmten grad geeignet ist aber um sich in form zu bringen sollte es doch reichen oder?
Kommt drauf an. Was ist für dich "Form"? Bist du fett und willst bne Diät machen? Dann werden dir nach einigen Wochen die Kraftausdauer-Liegestütze usw rein garnicht helfen, im gegenteil, sie beugen dem Muskelabbau während einer Diät nicht vor.

Geht es dir nicht um Fettabbau oder Muskelaufbau, sondern nur um "Fitness", also sagen wir als Ergänzung zum Boxtraining/Tennis/Breakdance o.ä. mag es reichen. Kraft bekommst du davon aber keine, wworauf aber gerade Sportler, die Krafttraining zur Verbesserung Ihrer Sportart betreiben (Fußballer - zb Sprint) auch Wert legen.