Habe gerade die zwei Übungen Kniebeugen und Kreuzheben mit einander verglichen.
Und gemerkt das der einzige Unterschied bei beiden ist das bei Kreuzheben der gesamte Nacken noch hinzukommt.
Also Kann man sagen das Kreuzheben und Kniebeugen fast gleichzustellen ist.

Nur mal so ein Gedanke.

gruß
Krusch Lee