Kreuzheben

[bengel-]

Habe gerade die zwei Übungen Kniebeugen und Kreuzheben mit einander verglichen.
Und gemerkt das der einzige Unterschied bei beiden ist das bei Kreuzheben der gesamte Nacken noch hinzukommt.
Also Kann man sagen das Kreuzheben und Kniebeugen fast gleichzustellen ist.

Nur mal so ein Gedanke.

gruß
Krusch Lee

gleichstellen würde ich sie auf keinen fall. es werden zwar fast die gleichen muskelgruppen beansprucht, jedoch in einer anderen gewichtung. eigentlich sollte beim kreuzheben viel mehr der rücken arbeiten, viele arbeiten aber zu viel mit den beinen, so dass es sehr kniebeugen ähnlich wird.