Zitat Zitat von izaah
Mit was Du das Creatin zu Dir nimmst ist egal, solange es eine hohe Insulinausschüttung zur Folge hat.
Ob eine hohe Insulinausschüttung zur Aufnahme von Creatin nötig ist bezweifle ich gewissermassen, insbesondere die geringe Erhaltungsdosis die nötig ist um den maximalen Level zu halten bedarf sicherlich keiner exzessiven Insulinausschüttungen.
Zum Erreichen des Maximums vielleicht sinnig um es schneller zu erreichen, da wie gesagt von einer erhöhten Aufnahme durch das Insulin gesprochen werden kann, aber wozu sollte man noch mehr in die Zellen einschleußen müssen, wenn diese ohnehin ihr Maximum erreicht haben?!?