@Rollman: Hab ich aus andreasfrey.net -->Studien-->"BCAASs-The missing link..." Wie seriös das ganze ist kann ich leider nur schlecht beurteilen, deswegen hab ich mich mit meinem Kommentar auch ziemlich zurückgehalten

Zitat Zitat von Der Baron
Zitat Zitat von Hadl
Zitat Zitat von Der Baron
[...]
@Grammostola
Wieso sind Aminosäuren rausgeschmissenens Geld ?
Ob man nun Whey oder Aminos+BCAA's nimmt dürfte fast auf das gleiche hinauskommen.

mfg,
Der Baron
Aktiviert Whey im Gegensatz zu isolierten BCAAs nicht die gefürchteten proteinoxidativen Enzyme?
Naja, macht wohl keinen Unterschied
Deshalb nimmt man das Whey ja auch nach dem Training zu sich.
Nach dem Training hat man eine Aminosärenunterversorgung, also eine negative Stickstoffbilanz. (Da nur bei positiver Stickstoffbilanz Wachstum möglich ist, sollte nun ein Whey-Shake getrunken werden, um diesen Zustand zu erreichen.)
Die Proteinoxidation (das heisst, Aminosäuren werden zur Energiegewinnung herangezogen, anstatt Kohlenhydrate) seinerseits findet nur bei einer positiven Stickstoffbilanz statt.
Somit macht es also in der Tat keinen Unterschied.
Morgens hat man ebenfalls eine negative Stickstoffbilanz, deshalb macht Whey auch zu diesem Zeitpunkt durchaus Sinn.
Zusätzlich findet die Proteinoxidation nur beim Verzehr von grossen Mengen schnell eindringender Proteine statt.

mfg,
Der Baron
Es ging doch um den Ersatz von Whey vor dem Training durch BCAAs.


Die Proteinoxidation findet, falls genügend KHs (volle Glykogenspeicher) vorhanden sind, eh nur in extrem kleinem Mass statt.

Gruss
...was erklären würde, weshalb BCAAs bevorzugt in Diäten empfohlen werden. Woher hast du die Info?