Zitat Zitat von Torben89
Und da ist doch auch voll wenig Pause weil die artme ja in jeder Woche 2Mal hintzereinander trainiert werden..

DAS IST EIN SPLITT

MO 1 Trainingstag
DI pause
MI 2 Trainingstag
DO pause
FR 3 Trainingstag
Sa 1 Trainingstag
So pause
MO 2 Trainingstag