Hi alphaflex,

Die Frage ist eher, ob HITer nicht zumindest die Beine mit mehr Volumen trainieren sollten.
Die Beine brauchen Volumen.
Re.: Die Beine benötigen vielleicht Volumen vom Umfang Das Training soll nur einen Wachstumsreiz verursachen und da muss man beileibe nicht zig Sätze absolvieren. 3 Sätze (bei weniger Fortgeschrittenen maximal 4) für Beinvorderseite/Gesäß ist das Maximum, was notwendig ist!

Gruss,
Thorus