willst du dir täglich drei mal ne tüte drehen, nur damit du etwas mehr ist? dass das unrealistisch ist, sollte dir klar sein...
mach es einfach so, dass du dir eine woche vornimmst, in der du dich richtig mässtest! wirklich ununterbrochen FRESSEN bis du nicht mehr kannst, und dann noch ein wenig mehr... wenn du das eine woche durchgehalten hast, wird es dir schon viel einfacher fallen, mehr zu essen. ist bei mir auch so, wenn ich mal 2-3 tage wenig esse, hab ich automatisch weniger hunger. haue ich ein paar tage richtig rein, brauch ich auch in den nächsten tagen mehr!
vielleicht bild ich mir das auch alles nur ein!