Ich steigere momentan in jeder TE um 2,5 kg bzw. 5kg beim Beugen und gehe dafür halt je nach Gewicht mit den Wdh runter. Mache dafür aber mehr Sätze, so das ich auf meine Gesamtwiederholungszahl komme.

Klappt bis jetzt super, heute ist im BD zum Beispiel mein altes max. Arbeitsgewicht dran, mal sehen wie ich damit klar komme.

Als Anfänger finde ich das jedenfalls eine gute Lösung und meiner Meinung nach motiviert das auch ungemein mit dem ständigen steigern.

MfG Sven