hallo leute!

undzwar habe ich festgestellt, dass ich beim KH die hantel zwar "immer" so ca 5-10cm anheben kann, dann aber nichts mehr nachkommt...
wenn ich aber diesen toten punkt überwinde, komme ich recht gut wieder gerade/aufrecht..
also wenn die stange unter der kniegegend ist, komme ich meist nicht weiter..

wie trainiere ich diesen bereich denn am besten gezielt? erhöhter stand?
meine stange ist beim KH idR ca 15cm vom boden (30mm scheiben). oder lieber die stange etwas aufbocken um auf die 21cm (?) zu kommen?





und welchen bereich kann ich mithilfe solcher unterstellböcke denn trainieren? http://www3.westfalia.de/shops/autoz...50831c033ef771

die suche macht leider immer(noch) faxen..