Zitat Zitat von KeyKey
Der oben genannte Link ist echt super, aber ich habe trotzdem eine Frage: Muss ich auch für Dips die Rotaren trainieren. Unter dem Linkl ist diese Übung nicht benannt worden. Kanns mir allerdings denken, weils von der Beanspruchung dem Bankdrücken ja fas gleich kommt.
Also es würde dann wirklich reichen, wenn ich nur L-Flies mache?
Musst du selber wissen ob du es brauchst. Meiner Meinung nach sollte man es immer vorbeugend machen.