Zitat Zitat von hobbes
Zitat Zitat von BigHolloway
hey hab mein trizeps bislang immer so trainiert : Dips, french press...

nun stell ich gerade mit erschrecken fest das french press nur zur isolierung dient ??? stimmt das ?
Welche übung sind noch gut um masse auf zu bauen ?
davon mal abgesehen dass dips eine übung für die brustmuskeln ist, versuch enges bankdrücken oder seilziehen am kabelzug
du erzählst Müll! Wenn du dich andersrum also mit dem Rücken zum Dipholm stellst wie für Beinheben (Bauch) dann ist das Dip-Training für den Trizeps und nicht als wenn du mit der Brust zum Dipholm stehst und Dips machst dann ist es für die Brust!

Aber zum Betragssteller Frage! FRENCHPRESS!