1. Ich finde Koffein kann nichts schaden vor allem am morgen z. bsp.
2. Denke ich auch die Zeit der Ladephasen ist vorbei
3. Kurmässig ... wieder absetzen wieder nehmen damit der Körper sich auch davon erholt. Denn auch wenn Creatin fast keine NW hat man nimmt es doch zusätzlich ein. Und eine Pause tut immer gut.
4. 5g / Tag wenn es Mono ist.