Zitat Zitat von Stonemiller
Nach Auskunft meines Arztes scheine ich eine Laktoseintoleranz zu haben.

Klasse! Jetzt weiss ich beim besten Willen nicht mehr, wie ich meinen Eiweissbedarf decken soll! Kann doch nicht den ganzen Tag Eier, Pute und Thunfisch oder so reinschaufel - zumal das preislich ein enormer Unterschied zum Magerquark ist. Und Supplemente sind mir eigentlich viel zu teuer. Das ist ein *"/&)$)?("!!!!

Wer hat das gleiche Problem und kann mir einige Tips geben?

Hi,

also bei mir wurde aufgrund dieser Symptome vor gut 2 Jahren mittels H2 Atemtest eine Laktoseintoleranz festgestellt. Wobei aber 'Milchallergie' nicht gleich 'Laktoseintoleranz' ist. Die betroffenen vertragen keine Laktose (Milchzucker), bzw. haben aufgrund eines Enzymmangels (Lactase) eine Malabsorbtion.

Du könntest es alternativ mit Sojaprodukten versuchen, od. eben laktosefreie Milchprodukte.