Den ersten Tipp den ich dir gebe ist trainier erst mal ein paar Jahre.

Ja und dann, dann wirst schon mal mit einer Badefigur ins Freibad gehen können

Der TP ist für einen Anfänger o.k.

Gut finde ich das du Dipps mit eingebaut hast und das du Beine trainierst.
Nach ein paar monaten würde ich Kniebeugen und Klimmzüge mit einbauen.

Subobrimal ist das häufige bauchtraining, das brauchst du nicht

Viel Spaß