jou...Zitat von Musclesforher
die schlagen an....
auf die SEITLICHEN Beinmuskeln.... machen als das Bein optisch NOCH breiter (allerdings in den Gewichte-Klassen, wie es immer für damen "empfohlen" wird, tut sich eh nix, iat also auch net kontraproduktiv, einfach eben Null-Wirkung)
lokale Fettverbrennung (also Abnehmen) gibts nunmal nicht und das bessere Beintraining sind Kniebeugen, Ausfallschritte etc....
aber die sind halt auch antrengend.
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