Hallo,
ich schreibe ja normalerweise nicht so viele Beiträge, aber du schreibst ja wirklich nür Märchen hier. Von wem hast du denn diese Informationen?
Ich meine seine Ausdauer zu trainieren ist nicht verkehrt, aber der Rest den du schreibst (auch in anderen Beiträge) ist nicht besonders sinnvoll (höflich ausgedrückt).

Gruß
Maurice

Zitat Zitat von Musclesforher
Ich würde Dir vorschlagen, zum Fettabbau um die 3 bis 4 einstündige Ausdauereinheiten pro Woche einzulegen! Am effektivsten wäre es, gleich morgens nach Einnahme einer Tasse schwarzen Kaffee (ich weiß ja nicht, wie magenempfindlich Du bist) auf nüchternem Magen zu trainieren, da es dann gezielt an die Fettreserven geht.

Solltest Du berufsbedingt nur abends trainieren können, hast Du ja logischerweise schon tagsüber gegessen. Dann wäre es aber am besten, mindestens 2 bis 3 Stunden vorher nichts mehr gegessen zu haben, bevor Du Ausdauer machst.

So wirkt es wirklich am besten!!!

Viel Erfolg und viele sportliche Grüße aus Hamburg von Musclesforher