Zitat Zitat von jsn
Hm, wird denn der Beinbizeps so nicht gut belastet?
Sicherlich wird er bei Kniebeugen, Kreuzheben und vorg Rudern statisch mitbelastet, aber warum nicht noch direkt trainieren? Immerhin hast du schon einen Split, Platz für eine Übung ist wohl noch drin.
Oder mach ab und an mal Ausfallschritte statt Beinpresse bzw mit dranhängen.