Ist zu viel quark schädlich?

[FerriZ]

Also bei mir ist das so, wenn ich am Tag 1kg Quark ess, krieg ich übelste Verstopfung, ess ich nur 500 gramm, passiert nix.

[stauli]

@Smmh

Mein Urin ist schön gelb gefärbt ... fast ganz täglich gegen den Abend lässt es
dann nach und ist weniger Gelb ...

Heute probiere ich es mit 500 gr. / Tag mal schauen ...

Zu wenig Flüssigkeit denke ich nicht bei 4-6 Liter pro Tag oder? Ich meine Wasser.

[Grasi]

Finde ich ja lustig das wir jetzt über unseren Urion diskutieren


Also meiner ist morgens recht dunkel, kommt aber evtl auch vom Tren. Wenn ich so gegen halb 9 die erste 1,5L wasser Flawsch eweg habe ist er aber schon glassklar und so bleibt er auch den ganzen tag. Trinke 6L Wasser und noch 3 Shakes und kaffe

[stauli]

Glasklar hat sicher auch mit dem Kaffe zu tun .. da Kaffee die ganzen Vitamine zerstört. Nicht so gut ...

[Grasi]

Nene das denke ich eher nicht, da ich den kaffe erst nach dem wasser trinke. Also kaffe ist die belohnung für die ersten 1,5l wasser

[bigmichel78]

Also ich esse jeden Tag 500g Magerquark. Immer einen Löffel Diät-Marmelade dazu geben und es schmeckt echt lecker!!!
So kann man jeden Tag die Geschmacksrichtung ändern, sonst hätte man bestimmt schnell genug von dem Zeug!?!

[stauli]

Ok mich macht Kaffee total nervös, wenn schon dann Guarana wird langsam abgegeben und macht nicht nervös.

[Babego]

jetzt esse ich schon seid einer woche 1kg quark/tag und meiner verdauung gehts immer noch gut..

komischer weise fehlen auch die proteinfürze..
irgendwie fange ich an die zu vermissen. schließlich waren sie mein markenzeichen zu zeiten von proteinpulver mit milch & co.

mfg

[Kerim78]

ich liebe quark

habe ihn immer so gegessen

500gr quark
15gr Backkakao
süsstoff
und etwas milch


das ganze cremig rühren....es schmeckt wie ein mousse au chocolat

habe zeitweise 2kg davon gegessen...

500gr gehen bei ir gut
alles andere verursacht blähungen und dicke haut

muss leider auf meinen quark verzichten,esse es nur 1 mal pro woche

mache damit auch des öfteren tirmisu...lecker

joghurt hingegen,bereitet mir kein probleme mit Blähungen,aber joghurt ist minderwertig,enthält fast kein protein

[txqr]

Mal gesehen von wann der Thread ist?