hum....hört sich arg kompliziert an. aber man kann aus allem eine wissenschaft machen denk ich mir

werd einfach mal anfangen mit der übung, hoffe nächste woche wenn meine verkühlung endlich weg ist *grml*

ganz leicht mal ohne gewicht ausprobieren....druck mir die ganzen texte aus und streich mir das wichtigste an, dann wirds schon werden.

Gr33tz