les dir mal die wichtig threads durch oder besorg dir die vogelmann-pläne. wenn du die nicht findest, sag mir per pm bescheid, ich hab die auf der platte und trainiere schon ERFOLGREICHST nach dem vierer-splitt von vogelmann
gruß, sethos

p.s.: ich bin in einem schickimickistudio und ich habe da einen heidenspaß dran. ich werde so oft zusammenge******en, dass ich nicht so laut atmen soll bei den übungen und mir fällt immer eine neue witzige antwort ein...
ich geh da auch nur hin weils so billig is...14 euro im monat- und das mit allen geräten in großer anzahl.-.-.-
gruß, sethos