ob hier darüber soviel steht wage ich zu bezweifeln, da hier nunmal immer wieder hervorgehoben wird dass zum abnehmen ein kcal- nötig ist und zum aufbau ein kcal+, was ich als richtig betrachte.

es mag manchen gelingen etwas masse aufzubauen und dennoch ihr körperfett zu reduzieren, jedoch werden sie damit lange nicht ihr gesamtes potenzial zum masseaufbau nutzen., was in meinen augen nicht viel sinn macht.