Zitat Zitat von DerRabauke
Aufwärmen ist das A und O beim Gewichttraining.
stimmt.

Zitat Zitat von DerRabauke
Und Sethos, du solltest solche Arten von Training nicht verurteilen oder gar unterbewerten! Es ist mit Sicherheit ein gewisser Muskelaufbau möglich mit solchen Programmen. Das man damit nicht in 20 Jahren in L.A. steht dürfte aber jedem klar sein.
ja, ich muss dir recht geben.
ich gehe irgendwie immer von mir aus , wenn es ums training geht und muss eingestehen, dass ich vll ein bisschen übertreibe beim training... nicht von sich auf andere schließen.kann ja nicht jeder so gestört sein wie ich
gruß , sethos