Wer den Kreuzgriff nicht wechselt, setzt das Rot.moment immer nur von einer Seite an und dadurch bekommt auch nur eine Seite ständig das Startsignal bzw. eine Seite der kleinen Muskeln muß ständig konzentrisch - die andere ständig nur exzentrisch arbeiten...
Könntest du das eventuell genauer erläutern?
Zuerst mal, was ist das Rotationsmoment?
Und wieso ist die Arbeit des Rückenstreckers abhängig von der Armdrehung?
Zitat von Pottproll
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