wird bei einem max.K. training alle muskelgruppen zwischen 1 und 6 wdh. trainiert oder nur beine brust und rücken.. so wie ich das immer lese KH, BD und KB.. is das alles..? was mach ich mit dem rest?
Bei KH, BD und KB macht das Max-Kraft-Training einfach am meisten Sinn, da es Grundübungen sind.
Sicherlich kannste auch Curls, etc mit 1-6 WDH machen ...
Zitat von MaanueeL
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