Zitat Zitat von Gainman
Man sollte sich nicht darüber den Kopf zerbrechen, sondern einfach das beste aus seinen Möglichkeiten machen...
Das trifft es am besten.
Allerdings passt die Formel Körpergrösse -100 +10 ganz gut. Bei 12-14% KF sieht man dann schon recht ordentlich aus.
Ansonsten ist Natural einiges drin. Man kann auch massig sein allerdings nie gleichzeitig ripped. Ist halt eine ganz andere "Muskelqualität".

Gruß
8pack