Das trifft es am besten.Zitat von Gainman
Allerdings passt die Formel Körpergrösse -100 +10 ganz gut. Bei 12-14% KF sieht man dann schon recht ordentlich aus.
Ansonsten ist Natural einiges drin. Man kann auch massig sein allerdings nie gleichzeitig ripped. Ist halt eine ganz andere "Muskelqualität".
Gruß
8pack
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