Ach ja wenn hunger kriegst dann kauf im Aldi Haferflocken und Quark.Mische Haferflocken mit bissl Milch und EW Pulver schmeckt TOP! Und sättigt ziemlich.Ansonsten Quark mit bissl Milch und Zimt oder Marmelade oder Flüssig Süssstoff(sss?).Macht wirklich laaange satt und schmeckt.
Yup, Exakt! Das hilft wirklich! Uns so banal es klingen mag: Nehmt euch Zeit zum Essen und kaut alles gründlich durch. Da fühlst Du Dich nach 3 Scheiben Knäckebrot mit ein wenig Quark wirklich satt! (Also zumindest bei mir war das so.

Viele Grüße