Zitat Zitat von kirschgeist
Servus,

ich trainiere 1 bis 2 mal in der Woche nach dem GK-HIT von D/L (alte Version mit 8 Übungen) und hab immer am ganzen Körper MK, der ca. 3 Tage andauert (Beginn und Ende ja nach Muskel).

...
ist genau so wie bei mir nur das ich nur einen ähnlichen Plan habe.

keine Sorge bist auf den richtigen Weg.

Gruß
Krusch Lee