Zitat Zitat von schober1980
meiner Meinung nach ist Variante 2 wesentlich besser und angenehmer zu trainieren als die erste. Sieht doch soweit gut aus.
wenn ich nur die beiden alternativen beurteilen soll, würde ich auch die zweite als besser empfinden. allerdings kannst du meiner meinung nach das unterarmtraining weglassen, ich z.b. nimm mir schaumstoff statt trainingshandschuhe beim anfassen der hanteln. durch den ,,größeren umfang'' werden die unterarme meiner meinung nach genug trainiert...
gruß, sethos