der tipp mit dem Thunfischsalat war gut, steig mal um in der Ernährung und lass erst mal die Quark und shake geschichten weg, war bei mir der Fall. Der Darm brauch ne Zeit bis sich die Darmflora wieder erholt hat,gib ihm mal ne Woche Ruhe und dann schau mal.
Hämoriden siehst du, deshalb muss man sich bei der Musterung mal bücken, kannst das ja mal vorm spiegel machen, dann hast du nen kleienen Zipfel aus dem Hintern schauen *g*
nee ohne Spaß.
Aber der hat keinen Einfluss auf deine gestörte Verdauung, nur auf den Stuhlgang.
bei mir hat plötzlich nach Jahren auf einmal die Kombi Quark mit Haferflocken zu üblen blähen geführt, würde das mal ruhen lassen für ne Zeit.
Ansonsten viel Erfolg, und sieh zu das de mal ausspannst und viel schläfst, vielleicht auch Übertrainiert