@ nobb:

einmal refeed alle 2 wochen ist auf jeden fall zu wenig. du solltest sehen das du jede woche mindestens einen machst. du hast ja jetzt schon einige kilos verlohren, aber wenn du deinen stoffwechseln nicht noch mehr auf trab bringst dann könnte es gut möglich sein das die restlichen kilos eine echte qual werden und das bis zum sommer auch nicht mehr klappt, hab da erfahrung

lg andrea