es gibt nicht ,, das '' buch, dass dir dabei helfen kann, sprich ,,die''bibel

investier das geld in sinnvolle sachen, z.b. schöne trainingshandschuhe...
ne jetzt ehrlich, du wirst doch wohl selber merken, was für deinen körper am besten ist, und wenn du darauf achtest und die grundlagen im kopf behältst ( essen, essen, essen, essen, regeneration, training...) ist so ein buch sowieso nur rausgeschmissenes geld...

p.s.: wenn du unbedingt ein buch über bb haben willst, hol dir doch ein e-book, die kann man fast überall kostenlos runterladen....warum geld ausgeben für sowas????
gruß, sethos