Zitat Zitat von StefanB
Zitat Zitat von acbb
oh man,

die typen, die gleich was von "für x jahre nicht gut" reden sollten auch mal bedenken......
Hast recht. Ich könnt immer wieder lachen/weinen, wenn das von Leuten kommt, die selbst nicht mal 1 o. 2 Jahre trainieren. Selbst noch am Anfang stehen, aber groß andere kritisieren.

Also OiOnkel, denk an die Rückentiefe, jaja die Rückentiefe, bloß die Tiefe nicht vergessen, bla bla bla

Ich finde das Resultat ganz gut, auch für den Zeitraum.
das ist es ja,

einer pumpt 3 monate = 2cm zuwachs

also denkt er 12 monate = 8cm zuwachs

also 5 jahre = 40cm zuwachs = >60cm bizeps