hey leute,
will meinen trainingsplan aufgrund meiner ersten testo enanthat kur ändern damit ich die muskeln voll ausschöpfen kann!nehme jeden 5.tag 250mg und will die einheiten ab der 4 oder 5 woche auf 4 .tage verkürzen!

zu meinem TP
bisher habe ich trainiert

1.tag
brust/nacken
2.tag
rücken/waden
3.tag
schulter/unterarm
4.tag
beine
5.tag
trizeps(bizeps
6.tag
pause
7.tag
wie 1.tag

habe damit sehr gut erfolge erzielt jedoch dauert dieser plan von der zeit her zulange, und weil ich jetzt auf stoff bin unc ich meine muskeln besser,intensiver und härter trainieren will habe ich mir folgenden gedanken gemacht

also

1.tag
brust/nacken
2.tag
rücken/waden
3.tag
schultern/unterarm
4.tag
trizeps/nacken
5.tag
beine
6.tab
bizeps/unterarm/waden
7.tag
pause

habe eigentlich nur geändert das ich bi-und trizeps an 2 trainingstagen trainiere,möchte mich so mehr darauf konzentrieren,da ich keinen muskel alleine trainiewre habe ich jeweils noch einen kleinen muskel hinzugenommen

würde gern eure meinung dazu hören,kritik ist natürlich erwünscht weil ich mich weiterbilden will

also ihr pumper bitte posten!