weightgainer:... in 75gr die man täglich 1std vor und nachdem training nehmen sollte: also 2fach die daten nehmen
brennwert 1831kj/433kcal
eiweiss 26g
kohlenhydrate 63g
fett 8,1g
vitamin e 11mg - 114kcal
vitamin c 44mg - 73kcal
vitamin b1 1,6mg - 115kcal
vitamin b2 2,0mg - 128kcal
niacin 7,8mg - 43kcal
vitamin b6 1,6mg - 82kcal
vitamin b12 2,8mg - 276kcal
panatothensäure 7,1mg - 118kcal
calcium 810mg - 101kcal
magnesium 159mg - 53kcal

+
creatin kapseln. täglich 4-5stück.werte sind aus 5
9kj/2,2kcal
504mg eiweiss
<1mg kohlenhydrate
<0,1g fett
kreatinmonohydrat 4000mg