abbutse: ich geb dir recht, dass man das nicht bestimmen kann. macht aber meines erachtens nichts, weil du im laufe des zyklus sowieso immer steigerst. wenn du nach der sd zu tief anfängst mit dem load, sind halt ein paar te weniger produktiv - auch egal. dafür weisst du dann mit sicherheit, dass mit zunehmender progression jede te ergebnisse bringen wird.