@vick7:
du armer, ich fühle mit dir, gute besserung.
ich hab mir vor einem jahr beim basketball schien und wadenbein gebrochen und kann deshalb nachvollziehen, wie du dich fühlst.
wegen dem muskelverlust mach dir erstma nich allzugrosse sorgen. das kommt dank muscle memory effect schnell wieder
oberkörpertraining, klar, wunderbar, aba übertreibs nich, dein körper braucht ja auch noch bischen energie, um das beinchen schnell heilen zu lassen.