Zitat Zitat von Latto
von welchem Buch sprichst du denn?? Weil ich schlage mich momentan mit den gleichen Gedanken rum und suche dazu noch gutes Nachschlagewerk.
Ich kenne nur das hier:
Die Metabole Diät
von Claudia Wernig, Stephan Korte
EUR 22,95
258 Seiten - Matrixx-Verlag

Hab´s mir vor ner Woche gekauft. Hört sich alles ganz gut an.
Muss mal sehen wie es sich umsetzen läßt, da ich mittags in die Kantine gehe (da wird´s sicher etwas schwierig oder man muss eben immer was auf dem Teller liegen lassen). Soweit man sich selbst versorgt, ist es sicher kein Problem.

Ob´s was bringt, wird sich in ein paar Wochen/Monaten zeigen.
Wunder wie 5kg Fettabbau in einer Woche (natürlich ohne Muskelabbau) erwarte ich mal lieber nicht