Ich habe ein kleines Problem mit meinem Trainingsplan und ich hoffe, dass ihr mir vielleicht helfen könnt. Ich arbeite mit dem WKM-Plan und habe noch zusätzlich Dips dazugenommen, weil die mir als Übung ziemlich gut gefallen, auch speziell wegen dem Trizeps.
Somit habe ich als Übungsplan:

Tag 1:
Kreuzheben
Dips
Hantelpressen

Tag 2
Kniebeugen
LH-Rudern
Bankdrücken
Klimmzüge

Jeweils 1 Aufwärmsatz und 3 richtige Sätze zu 8 Wdh.
Mein Problem: Ich komme bei dem TAg mit 4 Sätzen einfach nicht unter 45 Minuten, um das Programm durchzuführen. Und zum einen bin ich nach 45 min schon so ziemlich platt und bin zudem noch ektomorph, was da dann sowieso nicht so praktisch ist übert die Zeit zu gehen.
Soll ich jetzt splitten? Soll ich die Dips oder ne andere Übung rausnehmen? Oder besser nur 2 Sätze statt 3 Stück? Würde mich über euren Rat freuen.

Ach, ja übrigens, das LH-Rudern macht mir gar keinen Spaß. Da habe ich schon Rückenprobleme von gekriegt. Von mir aus könnte das ja gerne raus... aber ich weiß nicht so recht...