Zitat von saiboon Zitat von krusch lee brauche immer so ca. 1h obwohl ich nur 3-4 Hauptübungen mache.... gruß Krusch Lee Dito Ich auch
ich brauche meistens 2 stunden
pures training: ca. eine Stunde Danach hänge ich noch eine variable Zeitspanne im Studio rum um dummes Zeug zu schwätzen und gegebenenfalls den Studiokollegen zu helfen. Ciao DerAmboss
max. ne Stunde, selten knapp drüber
"Ich bin beim Berliner" John F. Kennedy 26.6.1963. "Everybody loves free speech until you use free speech" John Bradshaw Layfield. ___VIP_des___ AthletikVereins --RaWWalter--
solange es nötig ist...
hallo, bei mir sind's zurzeit so ca. 1 std/tag ps: mein erster beitrag in eurem netten forum
Wenn ich pro Wiederholung ca. 2/3 Sekunden ansetze, dann sind es etwa 2 Minuten...
Brust/Trizeps/Schultern: 1,5h Beine/Waden/Bauch: 1h Rücken/Bizeps/U-Arme: 1,5h
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Zitat von saiboon
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