also da ich ja auch nicht so viel Ahnung habe( wie riddle auch weiss), würde mich mal interessieren was jetzt ausser dieser extremen "tightness"( hört sich sch.eisse an, aber mir fällt kein anderes Wort ein) in den Hüften so schlimm ist, wenn man viel Power aus der Hüfte nimmt?? Und wenn man mit Briefs beugt gehts auf jeden Fall besser und der Trainingseffekt bleibt doch, oder? Ich habe es bisher immer so gehandhabt das ich mich bei den Speed-Squats komplett gesetzt hab und dann nach oben "explodiert" bin und die maximal-Squats habe ich auch immer im touch & go Stil gemacht!

Gruß kc